- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Iniciante
- Siła
- Puxe
- Chwyty
- Nenhum
- Mechanika
- Composto
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Salte lateralmente, aterrisse com o pé direito, com a perna esquerda atrás e para o lado.
- Desça para um burpee com uma perna, apenas com a perna direita, mãos no chão.
- Retorne em pé sobre a perna direita, salte lateralmente para a esquerda, repita com a perna esquerda.