- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Débutant
- Siła
- Pousser
- Chwyty
- Aucun
- Mechanika
- Polyarticulaire
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Placez vos pieds à la largeur des épaules.
- Reste sur la pointe des pieds, fais un pas à droite, touche le sol avec la pointe du pied gauche, pose le pied droit et lève la jambe gauche.
- Puis répétez dans le sens inverse.