मेडिसिन बॉल चेस्ट प्रेस स्लैम

: मेडिसिन बॉल को छाती के पास पकड़ें, पैर कंधे-चौड़ाई पर रखें।
: हाथ आगे बढ़ाकर मेडिसिन बॉल को ज़मीन पर ज़ोर से पटकें।
: गेंद के उछलने पर पकड़ें और reps के लिए दोहराएँ।

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: शुरुआती
Siła: ढकेल
Mechanika: कंपाउंड

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia मेडिसिन बॉल चेस्ट प्रेस स्लैम - Trening छाती | MuscleWiki