- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Débutant
- Chwyty
- Aucun
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Placez votre bras à angle droit contre un mur surélevé.
- En position pieds décalés, penchez-vous contre le mur en ouvrant la poitrine.
- Marquez une pause de quelques secondes, puis revenez à la position de départ et répétez de l'autre côté.