Postura del niño — brazos extendidos

: Colócate en posición de cuadrupedia, con las manos y las rodillas en el suelo.
: Siéntate sobre los talones y extiende los brazos hacia delante.
: Apoya la frente en el suelo.
: Mantén la posición durante unas respiraciones y luego suelta.

Mężczyzna

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