MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
三头肌
/
儿童式:肘部放在瑜伽砖上
儿童式:肘部放在瑜伽砖上
初学者
1
在地上放置两个垫块,间距与肩同宽。
2
跪在支撑块前,上身下放,使肘部靠在支撑块上,额头贴在地面。
3
放松手臂、肩膀和颈部,深呼吸。
4
保持几次呼吸,然后放松。
Triceps Exercise
Arm Exercise
Yoga Exercises
儿童式(肘部放在瑜伽砖上)
Yoga Pose
儿童式(合十)
Tricep Exercise
如何做:肘部放在瑜伽砖上的儿童式
Yoga Fitness
入门瑜伽动作
Yoga
婴儿式
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Alternatywna nazwa
Balasana Prayer
Poziom trudności
初学者
Siła
保持
Mechanika
复合动作
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱