Medicine Ball Clean And Press Slam

: Hold the medicine ball with an overhand grip.
: Lift the ball explosively, clean it to shoulder height.
: Press the ball overhead, then slam it to the ground.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Intermediate
Siła: Push
Mechanika: Compound

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode