Zarzut, wycisk i rzut piłką lekarską o ziemię

: Trzymaj piłkę lekarską nachwytem.
: Podnieś piłkę eksplozywnie, wykonaj zarzut do wysokości barków.
: Unieś piłkę nad głowę, a następnie rzuć ją o ziemię.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Pchnij
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Zarzut, wycisk i rzut piłką lekarską o ziemię - Trening Pośladki | MuscleWiki