MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Gesäßmuskulatur
/
Medizinball Clean & Press Slam
Medizinball Clean & Press Slam
Fortgeschritten
1
Halte den Medizinball im Obergriff.
2
Hebe den Ball explosiv an und bringe ihn bis auf Schulterhöhe.
3
Drück den Medizinball über den Kopf, dann schleuder ihn auf den Boden.
Glutes Exercise
Glute Exercise
So führst du einen Clean-and-Press-Slam aus
So führst du den Clean-and-Press-Slam aus
Butt Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Fortgeschritten
Siła
Drücken
Mechanika
Mehrgelenksübung
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
