MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Zarzut, wycisk i rzut piłką lekarską o ziemię
Średniozaawansowany
1
Trzymaj piłkę lekarską nachwytem.
2
Podnieś piłkę eksplozywnie, wykonaj zarzut do wysokości barków.
3
Unieś piłkę nad głowę, a następnie rzuć ją o ziemię.
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Zarzut, wycisk i rzut piłką lekarską o ziemię - Trening Pośladki | MuscleWiki