نقرات الساعة

: قم بالوقوف على ساق واحدة
: حاول لمس أهدافك بأصابع القدم الخاصة بساقك المعلقة
: الهدف هو الحفاظ على التوازن أثناء تحريك رجلك نحو الهدف والعودة إليها

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: متوسط
Siła: دفع
Mechanika: تمرين مركب

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode