MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tibialis (ön baldır kası)
/
Dorsifleksiyon Tutma
Dorsifleksiyon Tutma
Yeni başlayan
1
Ayakta dururken ayak parmaklarınızı yukarı kaldırın ve topuklarınız üzerinde verilen süre boyunca dengede kalın.
2
İyi bir üst vücut formunu koru.
Leg Exercise
Calves
Tibialis Exercise
Calves Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Yeni başlayan
Siła
Çekme
Chwyty
Hiçbiri
Mechanika
İzolasyon
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
