Dambıl Alternatif Pendlay Kürek Çekme

: Dambılları yere koyun. Sırtınızı düz tutarak kalçadan öne katlanın.
: Bir dirseği tavana doğru çekin, sonra dambılı yere kontrollü şekilde indirin.
: Sonra diğer kolunla çek.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: İleri
Siła: Çekme
Chwyty: Nötr
Mechanika: Bileşik

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode