MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie grzbietu
/
Wiosłowanie hantlami Pendlay na przemian
Wiosłowanie hantlami Pendlay na przemian
Zaawansowany
1
Hantle powinny być ustawione na ziemi. Pochyl się w biodrach, utrzymując proste plecy.
2
Przyciągnij jeden łokieć w stronę sufitu, a następnie delikatnie opuść hantel na ziemię.
3
Następnie pociągnij drugą ręką.
zaawansowane ćwiczenie
Najszerzy grzbietu
zaawansowane ćwiczenie z hantlami
Dumbbell Exercise
Jak wykonać naprzemienne wiosłowanie hantlami w stylu Pendlay
Lats Exercise
Jak wykonać naprzemienne wiosłowanie Pendlay hantlami
Wiosłowanie
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Zaawansowany
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Wiosłowanie hantlami Pendlay na przemian - Trening Mięśnie grzbietu | MuscleWiki
