Curl su Panca Piana con Manubri e Appoggio

: Sdraiati di lato su una panca, appoggiando il dorso delle braccia sul bordo. Mantieni i fianchi spinti verso il soffitto.
: Estendi completamente i gomiti, poi piegali.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Intermedio
Siła: Tira
Chwyty: Sottomano
Mechanika: Isolamento

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode