MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicipiti
/
Curl a Rotazione con Manubri su Panca Stabilizzata
Curl a Rotazione con Manubri su Panca Stabilizzata
Intermedio
1
Posizionati con la parte superiore della schiena appoggiata al bordo della panca. Mantieni i fianchi spinti verso il soffitto.
2
Estendi completamente i gomiti e poi fletti i gomiti.
Arm Exercise
Bicep Exercise
Biceps Exercise
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Intermedio
Siła
Tira
Chwyty
Sottomano
Mechanika
Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
