Kurzhantel Bankgestützter Roll-Curl

: Leg dich neben die Bank und lege die Rückseite deiner Oberarme auf die Kante. Drücke die Hüften zur Decke.
: Strecke deine Ellenbogen vollständig aus und beuge sie dann.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Fortgeschritten
Siła: Ziehen
Chwyty: Unterhand
Mechanika: Isolationsübung

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode