Hantlowe uginanie ramion z oparciem na ławce

: Połóż górną część pleców na krawędzi ławki. Trzymaj biodra wypchnięte w stronę sufitu.
: Całkowicie wyprostuj łokcie, a następnie zegnij je.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Dołóż ręki
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode