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Développé couché avec haltères

Allongez-vous à plat sur un banc, un haltère dans chaque main.
Tenez les haltères au niveau de la poitrine, paumes tournées vers l'avant.
Activez le gainage et poussez les haltères vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient complètement tendus.
Przewodnik Ćwiczenia Développé couché avec haltères - Trening Poitrine | MuscleWiki