MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Petto
/
Panca con manubri
Panca con manubri
Principiante
1
Sdraiati su una panca piana con un manubrio in ciascuna mano.
2
Tieni i manubri all'altezza del petto con i palmi rivolti in avanti.
3
Attiva il core e spingi i manubri verso l'alto fino a estendere completamente le braccia.
Pecs
Esercizio con manubri per principianti
Tricipiti
Petto
Pec Exercise
Dumbbell Exercise
Chest Exercise
Pettorali
Panca piana
Come eseguire la panca con manubri
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Spingi
Chwyty
Sopra mano
Mechanika
Multiarticolare
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
