Flexion de Poignet avec Haltère sur Banc

: Saisissez l'haltère, paume vers le haut, avant-bras appuyé contre le banc.
: Fléchissez lentement le poignet vers le haut en décrivant un demi-cercle.
: Revenez à la position de départ et recommencez.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Débutant
Siła: Tracter
Chwyty: En prise inversée
Mechanika: Exercice d'isolation

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode