MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Przednie barki
/
Hantle prasa kubańska
Hantle prasa kubańska
Średniozaawansowany
1
Wykonaj podciąganie sztangi do brody, aż łokcie będą zgięte pod kątem 90 degrees i ramiona równoległe do podłoża.
2
Rotuj barkami, unosząc hantle nad głowę. Następnie wyciśnij je nad głowę.
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Hantle prasa kubańska - Trening Przednie barki | MuscleWiki
