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Développé décliné alterné à un bras avec haltère
Développé décliné alterné à un bras avec haltère
Intermédiaire
1
Allongez-vous sur un banc décliné, les deux bras tendus devant vous.
2
Ramenez d'abord un bras vers votre côté en gardant l'autre bras tendu.
3
Poussez l'haltère vers le plafond. Étendez complètement ce bras avant de passer à l'autre côté.
Comment Faire Un Développé Décliné Alterné À Un Bras Avec Un Haltère
Dumbbell Exercise
Pecs
Comment réaliser le développé décliné alterné à un bras avec haltère
Chest Exercise
Unilatéral
Pectoraux
Pec Exercise
Exercice intermédiaire aux haltères
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Przewodnik Ćwiczenia Développé décliné alterné à un bras avec haltère - Trening Poitrine | MuscleWiki
