MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Klatka piersiowa
/
Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w dół
Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w dół
Początkujący
1
Połóż się na ławce skośnej z głową w dół, ramiona wyprostowane przed sobą.
2
Zegnij łokcie i przyciągnij górne partie ramion do tułowia.
3
Gdy górna część ramion znajdzie się przy tułowiu, wypchnij hantle z powrotem w stronę sufitu.
Pec Exercise
Dumbbell Exercise
Jak wykonać wyciskanie hantli na ławce ujemnej
Klatka piersiowa
Wyciskanie na ławce
Skos ujemny
Pecs
Triceps
Jak Wykonać Wyciskanie Hantlami Na Ławce Ujemnej
Chest Exercise
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w dół - Trening Klatka piersiowa | MuscleWiki
