MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie skośne
/
Deska boczna na przedramieniu z hantlem
Deska boczna na przedramieniu z hantlem
Początkujący
1
Przyjmij pozycję deski bokiem na przedramieniu. Umieść hantel na biodrze.
2
Unieś biodra i utrzymaj tę pozycję przez wyznaczony czas.
Ab Exercise
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
Obliques Exercise
Jak wykonać deskę boczną na łokciu z hantlem
Jak wykonać boczną deskę na przedramieniu z hantlem
Dumbbell Exercise
Obliques
Hantle
Deska boczna
Mięśnie skośne brzucha
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przytrzymaj
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Deska boczna na przedramieniu z hantlem - Trening Mięśnie skośne | MuscleWiki
