MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie skośne
/
Deska boczna na przedramieniu z hantlem
Deska boczna na przedramieniu z hantlem
Początkujący
1
Przyjmij pozycję deski bokiem na przedramieniu. Umieść hantel na biodrze.
2
Unieś biodra i utrzymaj tę pozycję przez wyznaczony czas.
Ab Exercise
Dumbbell Exercise
Obliques
Jak wykonać deskę boczną na łokciu z hantlem
Hantle
Deska boczna
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
Mięśnie skośne brzucha
Obliques Exercise
Jak wykonać boczną deskę na przedramieniu z hantlem
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przytrzymaj
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Deska boczna na przedramieniu z hantlem - Trening Mięśnie skośne | MuscleWiki
