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Gesäßmuskulatur
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Kurzhantel versetzte Hüftbrücke mit erhöhten Füßen
Kurzhantel versetzte Hüftbrücke mit erhöhten Füßen
Fortgeschritten
1
Lege dich auf den Rücken, die Knie angewinkelt und die Füße versetzt auf der Box.
2
Drücke dich durch die Fersen, um deine Hüften vom Boden zu heben, und achte darauf, dass Füße und Knie nach vorne zeigen.
versetzt
Kurzhantelübung (Mittelstufe)
Butt Exercise
Gesäßmuskeln
Glute Exercise
So führst du die Kurzhantel-Hüftbrücke mit erhöhten, versetzten Füßen aus
Gesäß
Glutes Exercise
Dumbbell Exercise
Beckenheben
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Überhand, Neutral
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Mehrgelenksübung
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Przewodnik Ćwiczenia Kurzhantel versetzte Hüftbrücke mit erhöhten Füßen - Trening Gesäßmuskulatur | MuscleWiki
