Hantlowe wykroki w plie na przemian

: Trzymaj hantel przy klatce piersiowej, stopy na szerokość bioder.
: Zrób krok jedną nogą ukośnie do tyłu, wchodząc w wykrok.
: Na przemian wymieniaj nogi, trzymaj klatkę piersiową w górze i napnij brzuch.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Pchnij
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode