MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda
/
Przysiad goblet z pulsacją
Przysiad goblet z pulsacją
Początkujący
1
Trzymaj hantel w uchwycie goblet.
2
Zejdź w przysiad do poziomu równoległego, a następnie podnieś się do połowy.
3
Utrzymuj ten ograniczony zakres ruchu przez całą serię.
Czworogłowe uda
Quads Exercise
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
Leg Exercise
Tętno
Pośladki
Jak wykonać przysiad goblet z hantlem i pulsami
Quad Exercise
Jak wykonać pulsacyjny przysiad goblet z hantlem
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
