Dumbbell Half Kneeling Wood Chopper

: Take a half kneeling position. Start with the dumbbell by your knee on the side of the kneeling leg.
: Rotate at the upper spine, holding the dumbbell away from your body with nearly extended elbows.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Intermediate
Siła: Pull
Chwyty: Neutral
Mechanika: Isolation

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Dumbbell Half Kneeling Wood Chopper - Trening Obliques | MuscleWiki