MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie skośne
/
Skręt tułowia w półklęku z hantlem
Skręt tułowia w półklęku z hantlem
Średniozaawansowany
1
Przyjmij pozycję półklęczącą. Zacznij z hantlem przy kolanie po stronie klęczącej nogi.
2
Rotuj w górnym odcinku kręgosłupa, trzymając hantle z dala od ciała, z niemal wyprostowanymi łokciami.
Ab Exercise
Cios siekierą
Średniozaawansowane ćwiczenie z hantlami
Obliques Exercise
Jak wykonać skręt tułowia z hantlem w półklęku
Jak wykonać ruch siekierą w półklęku z hantlem
Obliques
Dumbbell Exercise
Hantel
Mięśnie skośne brzucha
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Skręt tułowia w półklęku z hantlem - Trening Mięśnie skośne | MuscleWiki
