MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bizeps
/
Kurzhantel-Hammer-Curl
Kurzhantel-Hammer-Curl
Anfänger
1
Halte die Kurzhanteln im neutralen Griff (Daumen zeigen nach oben).
2
Hebe die Kurzhantel langsam bis auf Brusthöhe.
3
Zur Ausgangsposition zurückkehren und wiederholen.
Biceps Exercise
Kurzhantel-Übung für Anfänger
Bicep Exercise
Dumbbell Exercise
Wie du den Kurzhantel-Hammer-Curl ausführst
So führst du einen Kurzhantel-Hammer-Curl aus
Arm Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Anfänger
Siła
Ziehen
Chwyty
Neutral
Mechanika
Isolationsübung
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Kurzhantel-Hammer-Curl - Trening Bizeps | MuscleWiki
