MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutei
/
Squat a calice con manubrio (talloni sollevati)
Squat a calice con manubrio (talloni sollevati)
Principiante
1
Assumi la posizione in seminginocchio. Il manubrio deve partire sopra il ginocchio anteriore.
2
Ruota a livello della colonna vertebrale e punta il manubrio verso il lato opposto.
Dumbbell Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Come eseguire il goblet squat con manubrio e talloni rialzati
Manubrio
Esercizio con manubri per principianti
Come eseguire uno squat goblet con manubrio e talloni sollevati
Obliqui
Quad Exercise
Leg Exercise
Taglialegna
Glutes Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Spingi
Chwyty
Neutro
Mechanika
Multiarticolare
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
