Wąski Przysiad Goblet Z Hantlem Pięty Uniesione

: Stań stopami na talerzu. Stopy powinny być bardzo blisko siebie, ale nie powinny się dotykać.
: Zacznij przysiad, cofając biodra i zginając kolana. Staraj się trzymać klatkę piersiową wysoko podczas przysiadu.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś