MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bizeps
/
Kurzhantel-Curl auf der Schrägbank
Kurzhantel-Curl auf der Schrägbank
Anfänger
1
Halte die Kurzhanteln im Untergriff. Setze dich auf eine Schrägbank.
2
Hebe die Kurzhantel langsam bis auf Brusthöhe.
3
Zur Ausgangsposition zurückkehren und wiederholen.
Arm Exercise
Dumbbell Exercise
Bicep Exercise
Biceps Exercise
Long Head Bicep Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Anfänger
Siła
Ziehen
Chwyty
Unterhand
Mechanika
Isolationsübung
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Kurzhantel-Curl auf der Schrägbank - Trening Bizeps | MuscleWiki
