MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Novice
Siła
Pull
Chwyty
Underhand
Mechanika
Isolation

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Dumbbell Incline Curl

Hold the dumbbells with an underhand grip. Seated on an incline bench.
Slowly lift the dumbbell up to chest height
Return to starting position and repeat.