Uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej

: Trzymaj hantle podchwytem. Usiądź na ławce skośnej.
: Powoli unieś hantlę do wysokości klatki piersiowej
: Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Dołóż ręki
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode