MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Uginanie Młotkowe Hantli Na Ławce Skośnej
Uginanie Młotkowe Hantli Na Ławce Skośnej
Początkujący
1
Trzymaj hantle chwytem neutralnym (kciuki skierowane do sufitu). Usiądź na ławce skośnej.
2
Powoli unieś hantlę do wysokości klatki piersiowej.
3
Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.
Uginanie ramion (chwyt młotkowy)
Jak wykonać uginanie młotkowe hantlami na ławce skośnej
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
Biceps
Jak wykonać młotkowe uginanie hantli na ławce skośnej
Bicep Exercise
Arm Exercise
Biceps Exercise
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
