MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Biceps
/
Dumbbell Incline Twisting Curl
Dumbbell Incline Twisting Curl
Novice
1
Sit on incline bench holding dumbbells at sides, palms facing inward.
2
Curl one dumbbell while twisting palm toward shoulder.
3
Lower slowly, then repeat with opposite arm.
Bicep Exercise
Biceps Exercise
Dumbbell Exercise
Arm Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Novice
Siła
Pull
Chwyty
Rotating
Mechanika
Isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱