MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Uginanie Ramion Zottmana na Ławce Skośnej z Hantlami
Uginanie Ramion Zottmana na Ławce Skośnej z Hantlami
Średniozaawansowany
1
Połóż się na ławce skośnej, dłonie skierowane do przodu.
2
Zegnij łokcie, aż przedramiona dotkną bicepsów.
3
Gdy osiągniesz najwyższy punkt ruchu, obróć dłonie, a następnie powoli opuść hantle.
Jak wykonać uginanie hantlami Zottmana na ławce skośnej
Dumbbell Exercise
Biceps Exercise
Bicep Exercise
Arm Exercise
średniozaawansowane ćwiczenie z hantlami
Nachylenie
Jak wykonać uginanie bicepsów Zottmana na skośnej ławce z hantlami
Przedramiona
Biceps
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Obracanie
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Uginanie Ramion Zottmana na Ławce Skośnej z Hantlami - Trening Bicepsy | MuscleWiki
