MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Dorsais
/
Remada Unilateral Com Haltere Ajoelhado
Remada Unilateral Com Haltere Ajoelhado
Iniciante
1
Apoie uma mão e um joelho no banco. Mantenha as costas retas.
2
Puxe o haltere em direção ao teto.
3
Evite movimentos bruscos ou rotações.
Halteres
Como Fazer Uma Remada Unilateral Ajoelhada com Haltere
Lats Exercise
Remada
Bíceps
Como Fazer Remada Unilateral com Halter Ajoelhado
Dorsais
Dumbbell Exercise
Exercício com halteres para iniciantes
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Iniciante
Siła
Puxe
Chwyty
Neutro
Mechanika
Composto
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
