MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Woodchopper z hantlem w klęku
Początkujący
1
Rozpocznij w pozycji klęczącej, z łopatkami ściągniętymi do tyłu.
2
Hantla powinna zaczynać przy jednym biodrze.
3
Skręć tułów i przenieś hantel z biodra o 180 degrees wokół ciała. Hantel powinien znaleźć się na wysokości oczu.
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Woodchopper z hantlem w klęku - Trening Mięśnie skośne | MuscleWiki
