MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki_
/
Szrug hantlami leżąc pod kątem 30°
Szrug hantlami leżąc pod kątem 30°
Średniozaawansowany
1
Połóż się bokiem na ławce, pozwól, by ramię swobodnie zwisało.
2
Przyciągnij łopatkę i staw barkowy w stronę sufitu.
Kaptury
Jak wykonać szrug w leżeniu na ławce pod kątem 30° z hantlami
Średniozaawansowane ćwiczenie z hantlami
Trapezius Exercise
Jak Wykonać Szrug z Hantlami Leżąc na Ławce Pod Kątem 30 Stopni
Wzruszanie ramion
Traps Exercise
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry, Neutralny
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
