Шраги лёжа на наклонной скамье 30° с гантелями

: Лягте боком на скамью, пусть рука свободно свисает.
: Подтяните лопатку и плечевой сустав к потолку.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Средний
Siła: Тяга
Chwyty: Верхний хват, Нейтральный
Mechanika: Изоляция

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode