MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki_
/
Szrug hantlami leżąc pod kątem 30°
Szrug hantlami leżąc pod kątem 30°
Średniozaawansowany
1
Połóż się bokiem na ławce, pozwól, by ramię swobodnie zwisało.
2
Przyciągnij łopatkę i staw barkowy w stronę sufitu.
Traps Exercise
Średniozaawansowane ćwiczenie z hantlami
Dumbbell Exercise
Kaptury
Jak Wykonać Szrug z Hantlami Leżąc na Ławce Pod Kątem 30 Stopni
Wzruszanie ramion
Trapezius Exercise
Jak wykonać szrug w leżeniu na ławce pod kątem 30° z hantlami
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry, Neutralny
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
