MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Широчайшие мышцы спины
/
Тяга гантелей лежа на наклонной скамье
Тяга гантелей лежа на наклонной скамье
Новичок
1
Лягте на наклонную скамью под углом 30-45 градусов.
2
Руки свободно свисают. Тяните локти прямо назад к потолку.
Гантели
Dumbbell Exercise
Lats Exercise
Бицепс
Как выполнять тягу гантелей лежа на наклонной скамье
Упражнение с гантелями для начинающих
Широчайшие мышцы спины
Тяга
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Новичок
Siła
Тяга
Chwyty
Нейтральный
Mechanika
Базовое
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Тяга гантелей лежа на наклонной скамье - Trening Широчайшие мышцы спины | MuscleWiki
