MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
広背筋
/
インクラインダンベルロー(うつ伏せ)
インクラインダンベルロー(うつ伏せ)
初心者
1
インクラインベンチを30-45度に設定し、仰向けに寝る。
2
腕を自然に垂らす。肘をまっすぐ後方へ引き、天井方向に向ける。
ロー
Dumbbell Exercise
初心者向けダンベルエクササイズ
インクラインベンチでのダンベルローのやり方
Lats Exercise
上腕二頭筋
広背筋
インクラインダンベルロウのやり方
ダンベル
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
初心者
Siła
プル
Chwyty
ニュートラル
Mechanika
複合種目
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱