MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ścięgna kolanowe
/
Uginanie nóg z hantlem
Uginanie nóg z hantlem
Początkujący
1
Połóż się płasko na ławce, umieść hantlę między stopami.
2
Zegnij kolana i unieś hantlę, aż podeszwy butów będą skierowane ku sufitowi.
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
Leg Exercise
Jak wykonać leżące uginanie nóg z hantlą
Hamstrings Exercise
Jak wykonać uginanie nóg w leżeniu z hantlem
Dumbbell Exercise
Hantle
Medial Hamstrings Exercise
Uginanie nóg (na maszynie)
Hamstring Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Uginanie nóg z hantlem - Trening Ścięgna kolanowe | MuscleWiki
