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Beinstrecker mit Kurzhantel
Beinstrecker mit Kurzhantel
Anfänger
1
Platziere eine Kurzhantel zwischen deinen Füßen. Lehne dich leicht zurück und halte dich an der Bank fest.
2
Strecke die Knie, bis du deine Quadrizeps deutlich anspannst.
Dumbbell Exercise
Beinstrecker mit Kurzhantel – Ausführung
Quads Exercise
Quadrizeps
Beinstrecker
So führst du die Beinstreckung mit einer Kurzhantel aus
Quad Exercise
Leg Exercise
Kurzhantelübung für Anfänger
Kurzhanteln
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