MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Przysiad z hantlą przesuniętą na bok
Przysiad z hantlą przesuniętą na bok
Średniozaawansowany
1
Trzymaj hantel nad jednym ramieniem.
2
Rozpocznij przysiad, cofając biodra.
3
Unikaj skręcania. Staraj się utrzymywać barki równo.
Jak wykonać przysiad z hantlem trzymanym po jednej stronie
Butt Exercise
Przysiad
Dumbbell Exercise
Leg Exercise
Jak wykonać przysiad asymetryczny z hantlem
Quad Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
średniozaawansowane ćwiczenie z hantlami
Hantle
Czworogłowe uda
Glutes Exercise
Mięśnie skośne brzucha
Pośladki
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
