MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie skośne
/
Boczny skłon z hantlem nad głową
Boczny skłon z hantlem nad głową
Zaawansowany
1
Stań w rozkroku na szerokość barków, trzymając hantlę nad głową.
2
Z tej pozycji pochyl się w bok jak najdalej, utrzymując stopy stabilnie oparte i napięty tułów.
Ab Exercise
Dumbbell Exercise
Obliques
Jak wykonać boczny skłon z hantlem nad głową
Hantle
zaawansowane ćwiczenie z hantlami
Jak wykonać skłon boczny z hantlem nad głową
Nad głową
Mięśnie skośne brzucha
Obliques Exercise
zaawansowane ćwiczenie
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Zaawansowany
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry, Neutralny
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
