MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tricepsy
/
Wyciskanie Francuskie Hantlem Nad Głową
Wyciskanie Francuskie Hantlem Nad Głową
Początkujący
1
Trzymaj hantlę nad głową.
2
Zegnij łokcie, aż hantel znajdzie się za głową.
3
Następnie wyprostuj łokcie, aż hantel wróci do pozycji wyjściowej.
Głowa długa
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
Triceps
Tricep Exercise
Triceps Exercise
Wyprost
Jak wykonać wyciskanie francuskie hantlem nad głową
Arm Exercise
Dumbbell Exercise
Jak wykonać prostowanie tricepsa hantlem nad głową
Long Head Tricep Exercise
Hantla
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Dołóż ręki, Neutralny
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
