MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tríceps
/
Extensão de tríceps com haltere acima da cabeça
Extensão de tríceps com haltere acima da cabeça
Iniciante
1
Segure um haltere acima da cabeça.
2
Dobre os cotovelos até que o haltere fique atrás da sua cabeça.
3
Então estenda os cotovelos até que o haltere volte à posição inicial.
Arm Exercise
Extensão
Dumbbell Exercise
Como Fazer Uma Extensão de Tríceps Com Haltere Acima da Cabeça
Cabeça Longa
Long Head Tricep Exercise
Exercício com halteres para iniciantes
Halter
Como Fazer Extensão de Tríceps Acima da Cabeça com Halter
Tricep Exercise
Tríceps
Triceps Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Iniciante
Siła
Empurre
Chwyty
Submão, Neutro
Mechanika
Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
