Remada Pendlay com halteres

: Os halteres devem ser colocados no chão.
: Incline o tronco com as costas retas e segure os halteres.
: Puxe os dois halteres para trás e leve os cotovelos em direção ao teto.
: Abaixe os halteres de volta ao chão suavemente a cada repetição.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Intermediário
Siła: Puxe
Chwyty: Neutro
Mechanika: Composto

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode