Wiosłowanie Pendlay hantlami

: Umieść hantle na podłodze.
: Pochyl się w biodrach, utrzymując proste plecy, i chwyć hantle.
: Pociągnij obie hantle do tyłu i skieruj łokcie ku sufitowi.
: Odkładaj hantle delikatnie na podłogę przy każdym powtórzeniu.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode