MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Intermediate

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
Get into a plank position. Either from your knees or toes.
Start with the DB by your right hand. Reach with your left and pull the dumbbell to your left arm. Then repeat with the right.
Przewodnik Ćwiczenia Dumbbell Plank Pullthrough - Trening Abdominals | MuscleWiki