- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Intermediate
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Get into a plank position. Either from your knees or toes.
- Start with the DB by your right hand. Reach with your left and pull the dumbbell to your left arm. Then repeat with the right.