Dumbbell Pullover Eccentrics

: Lie on a bench holding a dumbbell over your shoulder, straight arm.
: Slowly lower your arm towards the ground (overhead position).
: Pause in the stretched position.
: Bend your elbow to return to the starting position.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Novice
Siła: Pull
Chwyty: Neutral
Mechanika: Isolation

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Dumbbell Pullover Eccentrics - Trening Lats | MuscleWiki