- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Intermedio
- Siła
- Spingi
- Chwyty
- Sopra mano
- Mechanika
- Multiarticolare
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Sdraiati sul banco con i piedi a terra. Con le braccia dritte, sgancia il bilanciere con presa inversa.
- Abbassa i manubri fino alla parte inferiore del petto.
- Solleva il bilanciere fino a bloccare i gomiti.