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Extensión de tríceps con mancuerna por encima de la cabeza (sentado)

Siéntate en el banco y sujeta una mancuerna con ambas manos. Eleva la mancuerna por encima de la cabeza con los brazos extendidos, sujetándola con las palmas de las manos.
Mantén los codos pegados mientras bajas el peso detrás de la cabeza, con la parte superior de los brazos inmóvil.
Lleva el peso de vuelta a la posición inicial.
Przewodnik Ćwiczenia Extensión de tríceps con mancuerna por encima de la cabeza (sentado) - Trening Tríceps | MuscleWiki