Curl inclinado de un brazo con apoyo en banco y mancuerna

: Colócate de lado junto al banco y apoya la parte posterior de los brazos en el borde. Mantén las caderas bajas, hacia el suelo.
: Extiende completamente los codos y luego flexiónalos.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Intermedio
Siła: Tirar
Chwyty: Submano
Mechanika: Aislamiento

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Curl inclinado de un brazo con apoyo en banco y mancuerna - Trening Bíceps | MuscleWiki