Dumbbell Single Arm Bench Braced Reverse Incline Curl

: Lay off the side of a bench and place the back off your arms on the edge of your bench. Keep your hips lowered toward the floor.
: Take an overhand grip. Fully extend your elbows and then flex the elbows.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Intermediate
Siła: Pull
Chwyty: Overhand
Mechanika: Isolation

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Dumbbell Single Arm Bench Braced Reverse Incline Curl - Trening Biceps | MuscleWiki