Dumbbell Single Arm Chest Press

: Lie on bench holding one dumbbell above chest with arm extended.
: Lower dumbbell toward chest while keeping torso stable and level.
: Press upward, squeezing chest at the top without twisting.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Principiante
Siła: Spingi
Chwyty: Sopra mano
Mechanika: Multiarticolare

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode