MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bíceps
/
Curl Inclinado con Mancuerna a Un Brazo
Curl Inclinado con Mancuerna a Un Brazo
Principiante
1
Sujeta una mancuerna con agarre supino. Siéntate en un banco inclinado.
2
Levanta lentamente la mancuerna hasta la altura del pecho
3
Vuelve a la posición inicial y repite.
Arm Exercise
Dumbbell Exercise
Bicep Exercise
Biceps Exercise
Long Head Bicep Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Tirar
Chwyty
Submano
Mechanika
Aislamiento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
