MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bíceps
/
Dumbbell Single Arm Incline Curl
Dumbbell Single Arm Incline Curl
Iniciante
1
Hold a dumbbell with an underhand grip. Seated on an incline bench.
2
Slowly lift the dumbbell up to chest height
3
Return to starting position and repeat.
Arm Exercise
Biceps Exercise
Dumbbell Exercise
Bicep Exercise
Long Head Bicep Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Iniciante
Siła
Puxe
Chwyty
Submão
Mechanika
Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
