Tek Kol Eğimli Dambıl Curl

: Dambılı ters tutuşla kavrayın. Eğimli sehpaya oturun.
: Dambılı yavaşça göğüs hizasına kaldırın
: Başlangıç pozisyonuna dönün ve tekrarlayın.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Yeni başlayan
Siła: Çekme
Chwyty: Alttan Tutuş
Mechanika: İzolasyon

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode