MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Бицепс
/
Dumbbell Single Arm Incline Twisting Curl
Dumbbell Single Arm Incline Twisting Curl
Новичок
1
Sit on incline bench holding dumbbell at side, palm facing inward.
2
Curl dumbbell while twisting palm toward shoulder.
Arm Exercise
Bicep Exercise
Biceps Exercise
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Новичок
Siła
Тяга
Chwyty
Повороты
Mechanika
Изоляция
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Dumbbell Single Arm Incline Twisting Curl - Trening Бицепс | MuscleWiki
