Einarmiger Kurzhantel-Curl auf der Schrägbank mit Drehung

: Setze dich auf eine Schrägbank und halte die Kurzhantel seitlich am Körper, wobei die Handfläche nach innen zeigt.
: Kurzhantel-Curl mit Drehung der Handfläche zur Schulter.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Anfänger
Siła: Ziehen
Chwyty: Drehen
Mechanika: Isolationsübung

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode