Jednoręczne prostowanie tricepsa nad głową z hantlem

: Stań prosto, trzymając jedną hantlę wyprostowaną nad głową.
: Zegnij łokieć, pozwalając hantlowi przesunąć się za ciało.
: Staraj się, aby łokcie nie odchodziły na zewnątrz.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Chwyty: Neutralny
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Jednoręczne prostowanie tricepsa nad głową z hantlem - Trening Tricepsy | MuscleWiki