MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Deltoides Frontais
/
Elevação Lateral com Halteres em Seis Movimentos
Elevação Lateral com Halteres em Seis Movimentos
Iniciante
1
Faça uma elevação frontal, depois afaste os halteres para o lado e, por fim, eleve-os acima da cabeça.
Dumbbell Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Iniciante
Siła
Empurre
Chwyty
Com a mão por cima
Mechanika
Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
